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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、 葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。