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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。