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　　在 这个时 节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。