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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日 吃春芽


” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。