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　　在这个 时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔  肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。