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　　在这个 时节该如 何调理养生？
 宋曙霞认为 
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。