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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。