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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春 日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。