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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。