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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。