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　　在这 个时节
该如何调理养生  ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”
，也就是说这 个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。