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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，  以疏肝 柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。