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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的 
蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。