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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。