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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激 食物，以免肝  火上炎。