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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃  有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外 
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上

炎。