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　　在这 个时节该如何 
调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 
上炎。