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　　在这个时节该如何 调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。