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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙 霞认为
，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。