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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“ 春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。