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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。