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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

 吃 鲜绿的  嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。