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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。