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　　在这
个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴 
苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。