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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿

等， 以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。