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在 这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以   疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。