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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。