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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也
就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。