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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、

香 椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。