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　　在这个时节 该如何
调理养生
？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。