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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
 上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜
 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。