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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。