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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食 物， 以免肝火上炎。