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　　在这个时节该如何调理  养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃

春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。