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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。