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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为  ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。