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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。