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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。