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　　在这个时节该


如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。