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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多
吃
有芬芳气 味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
 ，以疏肝 柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。