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　　在 这
个 
时节该如何 调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。