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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” 
， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。