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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺  激食物，以免肝火  上炎。