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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如

豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或  少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。