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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。