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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激

食物，以 免肝火上炎。