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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。