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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ， 
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。