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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱  、  蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。