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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。